HWPO 트레이닝 - 열심히 일하는 사람들을 위한 피트니스 프로그램
HWPO Training은 다섯 번의 CrossFit Games 챔피언인 Mat Fraser가 디자인하고 작성한 무료 피트니스 프로그램입니다. 이 프로그램은 신중하게 디자인된 워밍업, 강도 주기, 메트콘 또는 콘디셔닝 및 보조 운동을 통해 견고한 힘과 유산소 용량을 구축하기 위해 설계되었습니다. 이 앱은 선수들이 자신의 라이프스타일, 목표 및 능력에 가장 적합한 프로그램을 선택할 수 있도록 합니다. 또한 개인의 성과 지표를 기반으로 백분율 기반의 맞춤형 세션을 자동화하는 벤치마크 기능도 포함되어 있습니다.
이 프로그램은 특정 트랙을 위해 Mat Fraser 자신에 의해 매일 코칭 비디오를 제공합니다. Mat은 훈련하는 동안 당신의 일상을 코칭하고 각 훈련 조각에 대한 의도와 자극에 대한 그의 시각을 공유합니다. 게다가, 이 앱에는 운동 세션에서 자신의 동작에 대한 자신감을 가지고 훈련을 할 수 있도록 도와주는 300개 이상의 동작 비디오도 포함되어 있습니다. 마지막으로, 이 앱은 사용자가 실시간 리더보드에서 다른 열심히 일하는 사람들과 소셜적으로 상호작용할 수 있도록 하며, 특정 프로그램 내에서의 일일 리더보드부터 커뮤니티 전체적인 도전까지 가능합니다.
